Naisten Kickboxing (+12-v), ilmainen tutustuminen
Info ja ensimmäinen harjoitus keskiviikkona 6.11. klo 17.00
Harjoitukset keskiviikkoisin klo 17.00–18.00 ja sunnuntaisin klo 17.00–18.00
Kurssin kesto on 4 viikkoa, hinta 55 euroa sisältäen kuntosalikortin.
Varustus tunneilla: Sopiva vaatetus on verkkarit ja t-paita tai vastaavat, lisäksi juomapullo. Harjoittelu tapahtuu avojalon.
Tervetuloa mukaan tehokkaaseen, oman kunnon ehdoilla tapahtuvaan treenaamiseen.
Ennakkoilmoittautuminen osoitteeseen posti@kamppailu.fi
Lisätietoa kursseista myös puhelimitse 040 558 9982 Risto Svärd
ALKANEET PERUSKURSSIT
Kickboxing (+13-v)
Info ja ensimmäinen harjoitus maanantaina 2.9. klo 17.00
Harjoitukset ma klo 17.00–18.00 ja to klo 17.00–18.00
Krav Maga (+15-v)
Info ja ensimmäinen harjoitus maanantaina 2.9. klo 19.00
Harjoitukset ma klo 19.00–20.00 ja ke klo 18.30–19.30
Kuntopotkunyrkkeily (+13-v)
Info ja ensimmäinen harjoitus tiistaina 3.9. klo 19.00
Harjoitukset ti klo 19.00–20.00 ja to klo 19.00–20.00
Defendo (+18-v)
Info ja ensimmäinen harjoitus tiistaina 3.9. klo 19.30
Harjoitukset ti klo 18.00–19.30 ja to klo 18.00–19.30
Naisten Kickboxing (+12-v)
Info ja ensimmäinen harjoitus keskiviikkona 4.9. klo 17.00
Harjoitukset ke klo 17.00–18.00 ja su klo 17.00–18.00
MMA vapaaottelu (+13-v)
Info ja ensimmäinen harjoitus keskiviikkona 4.9. klo 19.30
Harjoitukset ma klo 17.00–18.00 ja ke klo 19.30–21.00
Safe Kid itsepuolustukseen perustuva kurssi (6–10-v)
Info ja ensimmäinen harjoitus torstaina 5.9. klo 17.00
Harjoitukset su klo 14.30–15.30 ja to klo 17.00–18.00
Brasilian Ju-jutsu (+13-v)
Info ja ensimmäinen harjoitus torstaina 5.9. klo 19.00
Harjoitukset ti klo 19.00–20.00 ja to klo 19.00–20.00
Kuntonyrkkeily (+12-v)
Info ja ensimmäinen harjoitus lauantaina 7.9. klo 15.00
Harjoitukset ti klo 18.00–19.00 ja to klo 18.00–19.00
Kaikki kurssit sisältävät myös ilmaisen kuntosalin käytön (Ei koske Juniori Kickboxingia ja Safe Kidsia).
Varustus tunneilla on t-paita. verkkarit tai vastaavat sekä avojaloin.
Ennakkoilmoittautuminen osoitteeseen posti@kamppailu.fi
Lisätietoa kursseista myös puhelimitse 040 558 9982 Risto Svärd
Muista huolehtia hygieniasta, käsidesin käyttö ennen harjoitusta ja sen jälkeen.
Älä tule harjoituksiin, jos tunnet yhtään flunssan oireita, ettet tartuta sitä eteenpäin.
Treenien jälkeen tietenkin peset treenivaatteesi kuumalla vedellä, pesuainetta käyttäen.